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前抛实心球(2),快速跑
张伟 浏览:58次 时间:2019/1/11 15:30:34
 
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1.学生集中,教师小结本节课。

2.放松练习。 

3.布置课后任务。

4.收回场地器材。

5.师生再见,下课。

1.       教师听音乐进行放松示范

2.       总结本课得失,肯定成绩,布置课后练习

3.       安排学生归还器材。

1.       学生跟老师一起听音乐进行放松。

2.       学生放松时也可以自由创编动作

3.       注意老师总结,联系自己,自我评价

4.       收还器材,师喔身再见。

 

 

 

4

5’

 

    

 

 

 

 

     

   心率(次/分)

210

160

110

 60

  0   10  20  30  40        时间(分)               

 

     

 


,

           

教材

前掷实心球    快速跑

教学目标

1.       复习双手前抛实心球,使70%以上的学生掌握前抛实心球的基本技术。

2.        80%以上的学生站立式起跑动作协调,反应敏捷,70%以上的学生起跑后的加速跑上体随步幅,速度的增大逐渐抬起,并跑成直线。

3.        发展学生的力量,速度,协调等身体素质。

4.        培养学生积极进取,勇往直前的拼搏精神以及创新精神。

课的结构

运动负荷

次数

时间

强度

        

1.体育委员整队点名,检查人数,汇报教师。

 

2.师生问好。

 

3.教师宣布本课的主要内容和教学目标。

 

4.安排见习生。

 

 

 

5.       准备活动

1)打“保龄球”

2)实心球操

手腕关节

上肢运动

体侧运动

体转运动

踢腿运动

腹背运动

下蹲运动

 

 

 

一、 查人数,安排见习生。

 

 

 

二、设置问题,引导学生进入角色。

 

 

 

1.讲解游戏规则。

2.调动学生学习情趣。

3.指挥学生练习。

 

 

 

 

教师随音乐进行示范。

一、 练习队行:

△△△△△△△△△△

△△△△△△△△△△〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇

                   

二、要求:

集合整队动作快、静、齐,精神饱满。

看谁做的动作逼真、命中率高。

一、练习队行:

 

 

 

 

 

学生听音乐、口令模仿教师练习。

要求:动作舒展有力,乐于表现自我

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4

*

8

 

 

 

 

2

 

 

 

 

 

 

 

 

6

 

8

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                                                                                        教者:

                   

 

一、抛实心球。

动作要领:双手持于体前,两臂稍弯曲体前屈接后摆成反弓,满弓时后腿用力蹬地,上体前摆,当手将达到头部正上方时用力拨指将球向前上方抛出。

 

 

 

 

 

二、快速跑

1.       站立式起跑。

 

 

2.加速跑。

1.教师提出问题,双手投掷实心球的方法有几种?

2.教师提供图解并讲解示范。

3.教师着重讲解实心球出手角度(用水枪打水),让学生采用三种(蹲立、两脚并拢,两脚前后开立)方法进行前抛实心球练习,启发学生全身协调用力。

4.用口令指挥学生练习。

5.找学生示范,并针对典型错误进行纠正。

 

 

1.教师针对图解讲解示范。

2.用口令指挥学生练习

3.教师巡回指导

4.请学生示范,进行分析评价。

1.学生小组为单位,看图解,讨论。

2.进行尝试性练习,用三种不同的方法进行练习,体会哪一种姿势最好,练习由外向内进行。

 

 

 

 

3.制定目标,自我超越。

4..听口令,统一练习,注意安全。

1.看图解并熟记动作要领。

2.观察教师讲解示范。

3.式起跑练习

4.学生之间相互评价

5.加速跑练习

(1)       追赶实心球

(2)       接力跑(用接力棒)

6.听口令进行练习,注意安全。

 

5

 

6

 

 

 

 

 

 

 

5

6

 

 

10

12

 

 

 

 

 

 

 

 

 

18

20

 

 

 

 

 

 

 

 
 
 
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